睡眠相位后移综合症 – 据说是令梦想受挫的万恶之源 由 Zhys · 2014/09/28“睡眠相位后移综合症”一词在微博上疯传,根据解释,这是一种慢性睡眠絮乱,患者的睡眠质量大多正常,但一般都会晚睡晚起。据说很多人是由两个小问题导致的:早上不想起床,晚上不想下线!每次看到熬夜N+1种危害的分析都要下定决心改造投奔床铺的时间,每次看到某某瘁死的新闻都要心惊胆战……可是这晚睡强迫症就是改不了啊!中枪的童鞋自动留爪……据说,这叫睡眠相位后移综合症!
就是这样,习惯晚睡
我觉得晚睡晚起也没什么危害,主要是睡眠时间要充足。虽然我晚睡,但我的睡眠时间都有8个小时左右。自我感觉精神饱满。
睡眠相位后移综合症